坦然自若，是一种安详镇定、坦诚大方的态度。它指的是在面对各种情况时，都能保持内心的平静，不露声色，跟平常一样天然。其读音为“tǎn rán zì ruò”。
引证如清代曹雪芹小编认为‘红楼梦》第二十二回所述，宝钗平时不轻举妄动，即便在某种独特时刻也表现得坦然自若。
例句：
1. 面对突如其来的挑战，他总是能坦然自若地应对。
2. 她在舞台上尽情表演，坦然自若，毫无紧张之态。
3. 这位老将无论在什么情况下都能保持坦然自若，让人敬佩。
近义词包括神色自若、泰然自若、谈笑自若、不动声色、镇定自若等，都描述了一种从容、镇定的心态。反义词如不知所措、局促不安、惊慌失措等，则表达了与坦然自若相反的心情情形。
造句示例：
1. 她在重要的会议上总是能坦然自若地发表自己的见解。
2. 虽然面临巨大的压力，他依然能保持坦然自若，处理各种难题。
3. 这位演员在镜头前总是表现得坦然自若，深受观众喜爱。
“坦然自若”的内涵还可以从多个方面进行解读和操作。比如，接受自己的不完美，学会在复杂的环境中保持内心的平静，行动自在，掌握自我调节的技巧等。这些都是培养坦然自若心态的重要方面。
还有一个近义词“不动声色”的解析：它指的是不说话，不流露情感，态度异常镇静沉着。也作不露声色，近义词包括坦然自若、不露声色、若无其事等；反义词则包括不知所措、大惊失色等。
在日常生活中，我们可以通过进修和操作，逐渐培养出坦然自若的能力，更好地面对生活中的各种挑战。无论在什么情况下，都能保持内心的平静和淡定，这才是真正的坦然自若。
